May 05, 2025
यहां 7 ऐसे फल बताए गए हैं जिन्हें आपको न्यूट्रिएंट्स के अबजॉर्बशन को मैक्सिमाइज करने और पाचन में सुधार के लिए खाली पेट खाना चाहिए।
सेब में भरपूर मात्रा में फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो बल्ड शुगर को कंट्रोल करने और डाइजेशन में सहायता करते हैं।
अगर आप क्विक एनर्जी की तलाश में हैं तो केला सुबह का मुख्य आहार है। इसमें पोटैशियम और प्राकृतिक शुगर भी भरपूर मात्रा में होती है।
एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर से भरपूर अनार आंत के स्वास्थ्य और हृदय की फंक्शन को बढ़ावा देता है।
विटामिन सी का एक बेहतरीन स्रोत, संतरे हाइड्रेट करते हैं और पाचन एंजाइमों को एक्टिवेट करते हैं।
अनानास में ब्रोमेलैन होता है, एक एंजाइम जो पाचन में मदद करता है और इमप्लेमेशन को कम करता है।
अमरूद एक हल्का लेकिन पेट भरने वाला भोजन है जो फाइबर और विटामिन सी से भरपूर होता है। यह ब्लड शुगर को भी स्थिर रखता है।
फाइबर और विटामिन सी से भरपूर पपीता आंत के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और सूजन को कम करता है।
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