Jul 14, 2025
मानसून में नमी और तापमान में बदलाव का असर इम्यूनिटीज पर पड़ता है जिससे मौसमी बीमारियां होती हैं।
बरसात में सर्दी-खांसी, संक्रमण, फूड पॉइजनिंग और वायरल बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है।
बरसात में बीमारियों से बचाव करने के लिए इम्यूनिटी मजबूत करें। इम्यूनिटी मजबूत करने में कुछ फूड्स बेहद असरदार हैं।
इम्यूनिटी को मजबूत करने के लिए आप एंटीवायरल, एंटीबैक्टीरियल और एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर तुलसी के पत्तों का सेवन करें। ।
औषधीय गुणों से भरपूर अदरक का सेवन करें, सूजन और इंफेक्शन से बचाव होगा।
लहसुन एक नैचुरल एंटीबायोटिक है जो बॉडी पर दवा की तरह असर करता है और इम्यूनिटी बढ़ाता है।
हल्दी में करक्यूमिन नामक तत्व मौजूद होता है जो इम्यूनिटी को बढ़ाता है। आप हल्दी का सेवन दूध के साथ कर सकते हैं।
इम्यूनिटी को मजबूत करना चाहते हैं तो मौसमी फलों का सेवन करें। पपीता, अनार, सेब, अमरूद, खट्टे फलों को खाएं।
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