Aug 20, 2025
बहुत ज़्यादा नमक किडनी पर दबाव डालता है, इसलिए लो-सोडियम डाइट अपनाएं।
प्रोसेस्ड और पैकेज्ड फूड में हाई सोडियम, फॉस्फेट और प्रिजर्वेटिव्स होते हैं जो किडनी को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
ब्लूबेरी, सेब और अंगूर जैसे फल किडनी को फ्री-रेडिकल्स से बचाते हैं।
पालक और सरसों जैसी सब्ज़ियों में ऑक्सलेट्स होते हैं जो पथरी की संभावना बढ़ा सकते हैं।
बहुत अधिक प्रोटीन किडनी पर बोझ डाल सकता है, खासकर रेड मीट से बचें।
पानी शरीर से टॉक्सिन्स निकालने में मदद करता है और पथरी बनने से रोकता है।
गंभीर किडनी रोगियों को केला और आलू से परहेज़ करना चाहिए।
लहसुन, हल्दी और धनिया जैसे प्राकृतिक फूड्स किडनी की सफाई में मदद करते हैं।
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