May 06, 2025
गर्मी में बॉडी को हाइड्रेट रखने के लिए दोनों ड्रिंक का सेवन फायदेमंद होता है। इन जूस का सेवन स्वास्थ्य स्थितियों के मुताबिक किया जाता है।
गर्मी में बॉडी को हाइड्रेट रखने के लिए नारियल पानी का सेवन बेहद असरदार साबित होता है। इसमें पोटैशियम, सोडियम, मैग्नीशियम जैसे नैचुरल इलेक्ट्रोलाइट्स मौजूद होते हैं जो बॉडी को एनर्जी देते हैं।
कम कैलोरी और कम शुगर वाला नारियल पानी वजन कंट्रोल करता है और डायबिटीज भी नॉर्मल रहती है।
नारियल पानी का सेवन करने से पेट हल्का रहता है। गैस, अपच,एसिडिटी और उल्टी से निजात मिलती है।
गर्मी में गन्ने का जूस एनर्जी को बूस्ट करता है, थकान दूर करता है और बॉडी को ताजगी देता है।
अगर आप हल्का और जल्दी पचने वाला लो-कैलोरी ड्रिंक चाहते हैं तो नारियल पानी का सेवन करें।
अगर आपको ज्यादा एनर्जी की ज़रूरत है या बहुत पसीना आता है तो आप गन्ने का जूस पिएं।
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