Apr 25, 2025
गर्मियों की तेज धूप शरीर को ठंडा रखने में तरबूत काफी अहम फल माना जाता है। इसमें 92 प्रतिशत पानी होता है।
तरबूत शरीर में होने वाली पानी की कमी को दूर करने के साथ ही लोगों को हीट स्ट्रोक, डिहाइड्रेशन, थकान से भी बचाता है।
खीरा इस्तेमाल सलाद में होता है लेकिन असल में ये एक फल है।
इसमें पानी की मात्रा बहुत ज्यादा होती है और यह शरीर के टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद करता है।
नारियल पानी गर्मियों में सबसे हेल्दी और नेचुरल ड्रिंक है। यह शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स को बैलेंस करता है।
नारियल पानी का सेवन रोज सुबह खाली पेट करने से पाचन भी अच्छा रहता है।
खरबूजा स्वादिष्ट के साथ ही पेट को ठंडा रखने में भी कारगर है। इसमें भी पानी की मात्रा अधिक होती है।
खरबूजा शरीर को फ्रेश फील कराता है। यह ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में भी मदद करता है।
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