Aug 24, 2025
सेब को सेहत के लिए सबसे बेहतर फलों में गिना जाता है। इसमें मौजूद विटामिन, मिनरल्स और फाइबर न केवल पाचन को दुरुस्त रखते हैं, बल्कि यह बॉडी को एनर्जी भी देते हैं।
सेब का सेवन कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल करता है और ब्लड प्रेशर बैलेंस रखता है।
सेब में डाइटरी फाइबर होता है, जो पेट को साफ रखता है और कब्ज से बचाता है।
सेब में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर से टॉक्सिन्स बाहर निकालते हैं।
इसमें कैलोरी कम और फाइबर ज्यादा होता है, जिससे पेट लंबे समय तक भरा रहता है।
सेब में मौजूद फाइबर और नेचुरल शुगर मिलकर शुगर स्पाइक नहीं होने देते, जिससे डायबिटीज कंट्रोल रहता है।
विटामिन C से भरपूर सेब इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है और मौसमी बीमारियों से बचाता है।
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