Jul 27, 2025
अरबी एक ऐसी सब्जी है, जो सेहत के लिए फायदेमंद होती है। ये एनर्जी, डाइजेस्टिव सिस्टम और कई बीमारियों से बचाव करती है।
अरबी में कम फैट और हाई फाइबर होता है, जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है।
अरबी में पोटैशियम होता है, जो ब्लड प्रेशर कंट्रोल रखने में असरदार होता है।
अरबी में विटामिन C, आयरन और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो शरीर की इम्यूनिटी बूस्ट करते हैं।
अरबी कार्बोहाइड्रेट से भरपूर होती है। यह शरीर को धीरे-धीरे एनर्जी देता है, जिससे शरीर एक्टिव रहता है।
अरबी में फाइबर अधिक मात्रा में होता है, जिससे कब्ज, गैस और अपच जैसी समस्याओं से राहत मिलती है।
अरबी में मैग्नीशियम और कैल्शियम होता है, जो हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए असरदार है।
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