नाशपाती एक ऐसा फल है जो बरसात में मिलता है। इसका रसीला स्वाद और टेस्टी फ्लेवर खाने में बढ़िया लगता है।
नाशपाती में मौजूद पोषक तत्वों की बात करें तो इसमें डाइटरी फाइबर, विटामिन C, विटामिन K, पोटैशियम और कॉपर मौजूद होता है जो सेहत को फायदा पहुंचाता है।
नाशपाती एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होती है जो सूजन को कंट्रोल करती है।
मॉनसून में इम्यूनिटी कमजोर हो जाती है ऐसे में इस फल का सेवन करने से इम्यूनिटी मजबूत होती है।
मॉनसून में पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने के लिए फाइबर से भरपूर नाशपाती का सेवन करें।
मॉनसून में पसीना ज्यादा आता है और बॉडी में डिहाइड्रेशन भी होता है ऐसे में आप नाशपाती खाएं बॉडी हाइड्रेट रहेगी।
फाइबर रिच नाशपाती का सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल रहता है और दिल की सेहत दुरुस्त रहती है।
फाइबर से भरपूर नाशपाती खाने से पेट लम्बे समय तक भरा रहता है और वजन कंट्रोल रहता है।