Apr 13, 2025
किडनी शरीर के महत्वपूर्ण अंगों में से एक है। किडनी शरीर से विषाक्त पदार्थों यानी टॉक्सिन को निकालने में मदद करती है।
ब्लूबेरी एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होती है। ये सूजन कम करती है और किडनी की कार्यक्षमता को बेहतर बनाती है।
फूलगोभी फाइबर और विटामिन C का अच्छा स्रोत है। ये शरीर से टॉक्सिन्स निकालने में मददगार।
सेब में फाइबर भरपूर मात्रा में होता है। ये ब्लड शुगर और कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल में मदद करता है, जिससे किडनी पर कम दबाव पड़ता है।
लहसुन में नेचुरल एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो किडनी को फ्री रेडिकल्स से बचाता है।
मछली ओमेगा-3 फैटी एसिड्स का अच्छा स्रोत है। ये ब्लड प्रेशर कंट्रोल में मददगार, जो किडनी हेल्थ के लिए जरूरी है।
ये कम पोटैशियम और विटामिन A, C, B6 से भरपूर है। ये किडनी के लिए परफेक्ट वेजिटेबल।
पत्तागोभी में कम सोडियम और पोटैशियम होता है। ये शरीर को डिटॉक्सिफाई करने में मदद करती है और किडनी को हल्का रखती है।
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