मटर की दाल में प्रोटीन, फाइबर, आयरन, विटामिन B, मैग्नीशियम और ऐंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद है।
मटर की दाल में मैग्नीशियम और पोटैशियम होता है, जो ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल कम करने में मदद करते हैं।
मटर की दाल में फाइबर होता है, जो कब्ज की समस्या दूर करता है और आंतों को हेल्दी रखता है।
मटर की दाल पेट को लंबे समय तक भरा रखती है, क्योंकि फाइबर और प्रोटीन अच्छी मात्रा में होता है।
मटर की दाल शाकाहारी लोगों के लिए प्रोटीन का बेहतरीन स्रोत है।
इसमें विटामिन्स और ऐंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं, जो इम्यूनिटी को बूस्ट करते हैं।
मटर की दाल में कैल्शियम और फास्फोरस पाया जाता है, जो हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाने में असरदार है।