Jul 20, 2025
न्यूट्रिशन एक्सपर्ट्स के मुताबिक, बारिश के मौसम में मूंगफली खाने से शरीर को ताकत, गर्माहट और जरूरी पोषण मिलता है। इससे इम्यूनिटी भी बूस्ट होती है।
मूंगफली में मौजूद विटामिन E और बायोटिन स्किन को अंदर से पोषण देते हैं और स्किन ग्लो बढ़ाते हैं।
मूंगफली में प्रोटीन, हेल्दी फैट्स और कार्बोहाइड्रेट का बेहतरीन संतुलन होता है। यह शरीर को इंस्टेंट एनर्जी देते हैं।
मानसून में पेट खराब होने की समस्या आम है। मूंगफली में मौजूद फाइबर और हेल्दी फैट्स पाचन में सुधार करते हैं।
मूंगफली में मोनोअनसैचुरेटेड फैट्स और रेसवेराट्रॉल हार्ट हेल्थ को बेहतर बनाते हैं।
मूंगफली में हेल्दी फैट्स होते हैं, जो शरीर को अंदर से गर्म रखते हैं।
मूंगफली में मौजूद पॉलीफेनॉल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर को संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं और गले को राहत देते हैं।
इन बीमारियों में भूल कर भी न खाएं दही!