चलना आपके लिए क्यों है जरूरी, यहां जानें फायदे

क्या आप जानते हैं पैदल चलना या टहलना सेहतमंद रहने का एक आसान तरीका है?

एसीई सर्टिफाइड पर्सनल ट्रेनर और न्यूट्रिशनिस्ट आंचल खूबचंदानी ने इंस्टाग्राम पर अपने पोस्ट के जरिए ये बताया है कि चलना क्यों है जरूरी और क्या हैं इसके फायदे –

खूबचंदानी ने लिखा है कि - "यहां मेरा मुख्य मकसद आपको अब तक के सबसे कम आंके गए व्यायाम के बारे में बताना है।"

रोजाना टहलने से आपका मन हमेशा शांत रहेगा।

रोज वॉक करने से आप खुद को एक्टिव पाएंगे।

चलने से आपका वजन भी हमेशा कंट्रोल में रहेगा।

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