सोते समय पैरों के नीचे तकिया लगाकर सोने के ये हैं जबरदस्त फायदे

वे 5 फायदे

पैरों के नीचे तकिया लगाकर सोने से आपके पूरे शरीर का वजन सामान्य रूप से बच जाता है, जिससे शरीर की सूजन, दर्द और कई तरह की प्रॉब्लम से आपको छुटकारा आसानी से मिल सकता है। आइए जानते हैं पैरों के नीचे तकिया लगाकर सोने के क्या हैं 5 फायदे -

पीठ के दर्द को करें कम

ऑफिस में कई घंटों तक लगातार एक ही पोजिशन में बैठकर काम करने से कई बार पीठ में दर्द होने लगता है। रात को पैरों के नीचे तकिया लगाकर सोने से पीठ के दर्द की समस्या से आपको निजात मिल सकती है।

पैरों की सूजन करें कम

कई घंटों तक जूते पहनने के कारण कई लोगों के पैरों में सूजन आ जाती है। पैरों की सूजन कम करने के लिए भी आप रात को पैरों के नीचे तकिया लगाकर सो सकते हैं।

शरीर की सुन्नत करें खत्म

शरीर में कई बार ब्लड सर्कुलेशन सही नहीं होने से कोई हिस्सा सुन्न महसूस होने लगता है। रात में अपने पैरो के नीचे तकिया लगाकर सोते हैं तो ब्लड सर्कुलेशन सही से होता है।

साइटिका का दर्द करें खत्म

पैरों के नीचे तकिया लगाकर सोने से साइटिका का दर्द खत्म करने में मदद मिलती है।

डिस्क पेन को करें खत्म

डिस्क पेन में रीढ़ की हड्डी के अत्यधिक घुमाव से आपकी रीढ़ की हड्डी पर दबाव से दर्द हो सकता है। ऐसे में पैरों के नीचे तकिया लगा कर सोने से आप इस दर्द से राहत पा सकते हैं।