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गर्भवती महिलाओं के लिए दूध पीना काफी फायदेमंद होता है। दूध में कैल्शियम, विटामिन बी12 और प्रोटीन से भरपूर होता है, जो बच्चे के बेहतर विकास में मदद करता है।
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गर्भावस्था में नारियल पानी को डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए क्योंकि इसमें इलेक्ट्रोलाइट्स और मिनरल्स भरपूर होते हैं। ये बच्चे के विकास में मदद करता है।
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ये हम सभी जानते हैं कि गर्भावस्था में फलों का सेवन करना फायदेमंद होता है। अगर आप किसी पार्टी में हैं, तो फलों के रस से मॉकटेल बना सकती हैं।
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गर्भावस्था के दौरान स्मूदी महिलाओं के लिए बेस्ट नाश्ता हो सकता है। ये गर्भवती महिलाओं की विटामिन, मिनरल्स और प्रोटीन की जरूरतों को पूरा करने में मदद करता है।
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गर्भवती महिलाओं के लिए छाछ पीना उपयोगी होता है। छाछ प्रेगनेंसी में होने वाले कब्ज को ठीक करने में मदद करता है और साथ ही शरीर को ठंडक भी देता है।
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अगर आप गर्भवती हैं, तो भी नींबू पानी का सेवन कर सकती हैं। नींबू पानी से बॉडी डिटॉक्सिफाई होती है और साथ ही ये मूड स्विंग को भी ठीक रखता है।
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गर्भावस्था में पर्याप्त मात्रा में पानी पीनी बहुत जरूरी होता है। पानी पीने से बॉडी डिटॉक्सिफाई होती है और हाइड्रेटेड भी रहता है।
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