गर्मियों के मौसम में लोगों के पसंदीदा ड्रिंक्स में से एक कोल्ड ड्रिंक है। लेकिन क्या आपको पता है कि एक बोतल कोल्ड ड्रिंक में कितनी चीनी पाई जाती है।
एक रिपोर्ट की माने तो सॉफ्ट ड्रिंक्स की एक केन में करीब 7 से 10 चम्मच के बराबर चीनी होती है।
इतनी चीनी आपको बीमार करने के लिए काफी है। कोल्ड ड्रिंक्स के सेवन से कई सारी बीमारियों के होने का खतरा बढ़ जाता है।
कोल्ड ड्रिंक्स के सेवन से लिवर से जुड़ी समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है।
इसमें फ्रुक्टोज की मात्रा काफी ज्यादा होती है जो मोटापे का कारण बन सकती है।
कोल्ड ड्रिंक्स के अधिक सेवन से ब्लड शुगर लेवल बढ़ने का खतरा रहता है।
इसमें मौजूद फॉस्फोरिक और कार्बनिक एसिड दांतों के लिए हानिकारक साबित हो सकते हैं।
हाई शुगर वाले पेय तुरंत शुगर स्पाइक का कारण बन सकते हैं। ऐसे में बिना चीनी वाली चाय, कॉफी का सेवन करें। साथ ही किसी भी अन्य तरह की शुगरी ड्रिंक के सेवन से बचें।