कोल्ड ड्रिंक्स में कितनी होती है चीनी? घेर सकती हैं ये बीमारियां

गर्मियों के मौसम में लोगों के पसंदीदा ड्रिंक्स में से एक कोल्ड ड्रिंक है। लेकिन क्या आपको पता है कि एक बोतल कोल्ड ड्रिंक में कितनी चीनी पाई जाती है।

इतनी होती है चीनी

एक रिपोर्ट की माने तो सॉफ्ट ड्रिंक्स की एक केन में करीब 7 से 10 चम्मच के बराबर चीनी होती है।

बढ़ जाता है कई बीमारियों का खतरा

इतनी चीनी आपको बीमार करने के लिए काफी है। कोल्ड ड्रिंक्स के सेवन से कई सारी बीमारियों के होने का खतरा बढ़ जाता है।

लिवर के लिए है हानिकारक

कोल्ड ड्रिंक्स के सेवन से लिवर से जुड़ी समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है।

मोटापा

इसमें फ्रुक्टोज की मात्रा काफी ज्यादा होती है जो मोटापे का कारण बन सकती है।

डायबिटीज का खतरा

कोल्ड ड्रिंक्स के अधिक सेवन से ब्लड शुगर लेवल बढ़ने का खतरा रहता है।

दांतों को कर सकता है खराब

इसमें मौजूद फॉस्फोरिक और कार्बनिक एसिड दांतों के लिए हानिकारक साबित हो सकते हैं।

हाई शुगर वाले पेय तुरंत शुगर स्पाइक का कारण बन सकते हैं। ऐसे में बिना चीनी वाली चाय, कॉफी का सेवन करें। साथ ही किसी भी अन्य तरह की शुगरी ड्रिंक के सेवन से बचें।