Source:@hardikpandya93/Insta
Jan 27, 2023 Rituraj
Source:@rohitsharma45/Insta
क्रिकेटर्स जैसी फिटनेस पाने के लिए स्पीड एंड पॉवर ट्रेनिंग करने की जरूरत है।
Source:@virat.kohli/Insta
क्रिकेटर्स अपनी फिटनेस को बरकरार रखने के लिए जिम में वर्कआउट करते हैं। ऐसे में हफ्ते में 2 दिन वर्कआउट जरूर करें।
Source:@rohitsharma45/Insta
फंक्शनल ट्रेनिंग एथलीट को एंड्यूरेंस और स्टेमिना बिल्ड करने में मदद करती है।
Source:@hardikpandya93/Insta
मैदान पर घंटों तक भागना ड्राइव लगाना, बैट घुमाना, बॉल करना, फील्डिंग करने के लिए एंड्यूरेंस की जरूरत होती है।
Source:@rishabpant/Insta
वर्कआउट से पहले वॉर्म अप और वर्कआउट के बाद स्ट्रेचिंग जरूर करें।
Source:@hardikpandya93/Insta
फिटनेस मेंटेन करने के लिए डाइट और नींद का बेहद खास ख्याल रखने की जरूरत होती है।
अगली वेब स्टोरी के लिए नीचे क्लिक करें