Source:@virat.kohli/Insta
Nov 05, 2022
rituraj
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टीम इंडिया के पूर्व कप्तान और धाकड़ बल्लेबाज विराट कोहली आज अपना जन्मदिन मना रहे हैं।
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विराट की गिनती टीम इंडिया के सबसे फिट क्रिकेटर्स में की जाती है। वो अपनी फिटनेस का बहुत खास ध्यान रखते हैं।
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विराट आए दिन अपना वर्कआउट वीडियोज इंस्टा पर पोस्ट करते रहते हैं।
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विराट हड्डियों और मसल्स को मजबूती देने के लिए स्ट्रेंथ ट्रेनिंग करते हैं।
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स्ट्रेंथ ट्रेनिंग से शरीर की कैलोरी तेजी से बर्न होती है जिससे चर्बी घटाने में काफी मदद मिलती है।
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स्ट्रेंथ ट्रेनिंग से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है। स्ट्रेंथ ट्रेनिंग से हार्ट से जुड़ी बीमारियों का खतरा भी कम रहता है।
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