विश्व के सभी धर्मों ने किसी न किसी रूप में व्रत यानी उपवास को अपनाया है। व्रत रखने का न सिर्फ धार्मिक महत्व है बल्कि इससे शारीरिक लाभ भी मिलता है। हर धर्म में व्रत रखने की अलग-अलग परंपराएं हैं।
हिंदू धर्म में व्रत रखना बहुत महत्वपूर्ण माना जाता है। हिन्दू धर्म में कई सारे ऐसे शुभ अवसर हैं जब व्रत रखे जाते हैं। शास्त्रों में ज्यादातर त्योहारों के दौरान व्रत रखने के विशेष नियम बताए गए हैं।
व्रत के दौरान छोटी-छोटी बातों का ध्यान रखना सबसे जरूरी है। अगर इनका ध्यान नहीं रखा गया तो व्रत टूट सकता है और आपको पूर्ण फल की प्राप्ति भी नहीं होगी। चलिए जानते हैं व्रत रखते समय किन बातों का ध्यान रखना बहुत जरूरी है।
व्रत रखने वाले व्यक्ति को सुबह जल्दी उठना चाहिए। फिर दैनिक क्रिया-स्नान करके साफ कपड़े पहनना चाहिए।
व्रत के दौरान एकबार फलाहार कर सकते हैं। लेकिन कई लोग व्रत के दिन बार-बार कुछ न कुछ खाते रहते हैं। ऐसा करने से भी बचना चाहिए।
व्रत के दौरान तामसिक और गरिष्ठ भोजन नहीं करना चाहिए। वहीं व्रत समाप्त होने के बाद भी सात्विक भोजन करना चाहिए।
धार्मिक मान्यताओं के अनुसार, व्रत के दिनों में दिन में सोना नहीं चाहिए। इससे व्रत खंडित माना जाता है।
व्रत के दिन निंदा, चुगली, झूठ बोलना और बुराई करना आदि से बचना चाहिए क्योंकि इससे भी व्रत खंडित हो जाता है और इसका फल प्राप्त नहीं होता।