सुबह उठकर करें बस ये 3 काम, जीवन में बनी रहेगी खुशहाली

ईशा फाउंडेशन के संस्थापक और अध्यात्मिक गुरु सद्गुरु जग्गी वासुदेव से अपने विचारों से लोगों का मार्गदर्शन करते हैं।

सद्गुरू जी के कहते हैं कि अगर व्यक्ति के दिन की शुरुआत अच्छी होती है, तो इसका पूरा दिन अच्छा जाता है।

ऐसे ही सद्गुरु के इंस्टाग्राम पेज में एक वीडियो शेयर किया गया है जिसमें उन्होंने खुशहाली का मंत्र बताया है।

सद्गुरु के अनुसार सुबह उठते समय इन तीन कामों को करने से जीवन में सकारात्मकता आती है।

आइए जानते हैं सुबह उठते समय कौन से करें तीन काम

दाएं करवट से उठें

सद्गुरु कहते हैं कि व्यक्ति को हमेशा दाएं करवट करते हुए उठना चाहिए, क्योंकि सबसे पहली हरकत यानी आप बाएं तरफ से उठे तो शरीर को कोई न कोई नुकसान पहुंचा रहे हैं।

दाया भाग शारीरिक, ऊर्जा और मानसिक रूप से ज्यादा टिकाऊ होता है। बाएं भाग की जिम्मेदारी है कि आपके दिल का ख्याल रखें।

हथेलियों को रगड़ें

उठने के साथ ही अपने दोनों हाथों की हथेलियों को आपस में रगड़ें और फिर इन्हें अपने चेहरे में घुमाएं। करने से आपके शरीर में सकारात्मक ऊर्जा का संचार बढ़ेगा।

मुस्कान के साथ उठें

सुबह उठते ही मुस्कुराना थोड़ा कठिन हो सकता है। लेकिन सुबह की शुरुआत अच्छी होगी, तो पूरा दिन अच्छा जाएगा। इसलिए जरूर मुस्कुराए।