May 25, 2023Vivek Yadav
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समर वेकेशन में पैरेंट्स बच्चों को कुछ योगासन की आदत डाल सकते हैं। ये बच्चों के लिए शारीरिक और मानसिक दोनों के लिए ही फायदेमंद हो सकता है।
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ताड़ासन करने से बच्चों के शरीर में एनर्जी तो बनी ही रहेगी साथ ही हाइट बढ़ने में भी मदद मिलेगी।
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ताड़ासन
धनुनरासन करने से मांसपेशियां मजबूत होती हैं साथ ही शरीर में लचीलापन भी आता है।
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धनुरासन
वृक्षासन करने से शरीरी का संतुलन और ध्यान एकाग्र करने में मदद मिलती है। इससे दिमाग का संतुलन बढ़ता है साथ ही ध्यान लगाने की क्षमता भी बढ़ती है।
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वृक्षासन
सर्वांगासन करने से मेमोरी तेज होती है साथ ही मस्तिष्क में एनर्जी का फ्लो बेहतर होता है। इसके अलावा हाथ-कंधों की मांसपेशियां मजबूत होती हैं।
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सर्वांगासन
बालासन को चाइल्ड पोज भी कहते हैं। इस आसन के करने से मन शांत रहता है साथ ही ये मस्तिष्क स्वास्थ्य भी बनाए रखने में मदद करता है।
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बालासन