महिलाएं इस तरह रख सकती हैं अपनी मेंटल हेल्थ का ख्याल
डिस्क्लेमर: यह टेक्स्ट ऑटो ट्रांसलेटेड है। यह वेब स्टोरी पहली बार www.tamil.indianexpress.com पर प्रकाशित हुई थी।
Mar 30, 2023Vivek Yadav
अपने आप से प्यार करें और खुश रहने के तरीके खोजें।
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रोज टहलने जाएं।
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पौष्टिक भोजन करें।
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पर्याप्त नींद लेनी चाहिए।
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तनाव से दूर रहने में ही भलाई है।
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ज्यादा फोन का इस्तेमाल न करें।
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फैमिली और दोस्तों के साथ क्वालिटी टाइम बिताएं।
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