सर्दियों में क्यों खाना चाहिए अनार, नहीं जानते होंगे इसके फायदे

सर्दियों का मौसम शुरू होते ही सबसे अधिक खतरा वायरल और सर्दी खांसी का रहता है। खासकर उन लोगों को अधिक जिनकी रोग-प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होती है।

सर्दियां आते ही मार्केट में कई सारे फल भी बिकने लगते हैं जिनमें से एक अनार है।

अनार का सेवन कई सारी गंभीर समस्याओं में लाभकारी बताया गया है। इसमें कई सारे ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो सेहत के लिए बेहद ही फायदेमंद होते हैं।

इम्यूनिटी

अनार में एंटी ऑक्सीडेंट और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं जो इम्यूनिटी को मजबूत करने में मदद करते हैं।

खून होता है पतला

अनार में ऐसे पोषक तत्व होते हैं जो खून को पतला करने का काम करते हैं। इसके सेवन खून में थक्के नहीं जमते हैं जिसकी वजह से स्ट्रोक का खतरा कम हो जाता है।

वजन

अनार में भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है साथ ही इसमें कैलोरी भी काफी कम होती है जिसके सेवन वजन कम करने में मदद मिल सकती है।

दांतों के लिए

एंटी फंगल और एंटी बैक्टीरियल गुण से भरपूर अनार के सेवन से दांतों से जुड़ी समस्याओं से राहत मिल सकती है।

पेट के लिए

अनार में अच्छी मात्रा में फाइबर होने के साथ ही ये एक तरह से एंटी बैक्टीरियल के तौर पर काम करता है जिसके सेवन से पेचिश, हैजा और पेट से जुड़ी कई अन्य समस्याएं दूर हो सकती हैं।