ठंड लगने पर क्यों कांपता है शरीर? जानिए कारण

सर्दी के मौसम में अक्सर हम यह महसूस करते हैं कि शरीर कांपने लगता है, खासकर जब ठंड अचानक बढ़ जाती है। दिल्ली-NCR समेत देश के कई हिस्सों में इन दिनों बारिश के बाद ठंड का असर देखने को मिल रहा है, और जब शरीर सर्दी में ठिठुरता है तो यह हमें काफी असहज कर सकता है।

लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि ठंड लगने पर इंसान कांपने क्यों लगता है? इसके पीछे एक पूरा वैज्ञानिक कारण है। आइए, जानते हैं इस प्रक्रिया के बारे में।

शरीर का तापमान

सर्दी में जब बाहरी वातावरण का तापमान बहुत कम हो जाता है, तो इंसान का शरीर भी इसे महसूस करता है। शरीर का सामान्य तापमान लगभग 37 डिग्री सेल्सियस होता है।

ठंड से प्रतिक्रिया

जब यह तापमान 37.1 डिग्री सेल्सियस से नीचे गिरने लगता है, तब शरीर के अंदर एक ऑटोमेटेड प्रोसेस शुरू होती है, जिससे कांपने की प्रतिक्रिया होती है।

कांपने का विज्ञान

जब शरीर का तापमान घटता है, तो यह सिग्नल शरीर की त्वचा से स्पाइनल कॉर्ड (रीढ़ की हड्डी) तक पहुंचता है। फिर यह सिग्नल मस्तिष्क (ब्रेन) तक पहुंचता है।

ब्रेन इस सिग्नल को समझते हुए शरीर को ठंड से बचने के लिए प्रतिक्रिया देता है और इसिका परिणाम होता है, शरीर का कांपना। यह कंपन मांसपेशियों की सिकुड़न के कारण होता है।

ठिठुरने से शरीर को क्या फायदा होता है?

ठंड के दौरान शरीर कांपने का मुख्य उद्देश्य शरीर को गर्म रखना होता है। जब मांसपेशियां सिकुड़ती हैं और फैलती हैं, तो यह एनर्जी का निर्माण करती है, जिससे शरीर के अंदर गर्मी पैदा होती है।

यह प्रक्रिया शरीर के तापमान को स्थिर रखने में मदद करती है, ताकि शरीर अपनी सामान्य स्थिति में बने रहे। कांपने से शरीर की गर्मी को बरकरार रखा जाता है और शरीर ठंडे वातावरण से बचने की कोशिश करता है।

कांपने को कैसे कम करें?

जब शरीर कांपने लगे, तो इसका मतलब है कि शरीर अपनी गर्मी बनाए रखने की कोशिश कर रहा है। हालांकि, अगर ठिठुरन बहुत ज्यादा बढ़ जाती है तो इसे दूर करने के लिए हमें बाहरी गर्मी की जरूरत होती है।

इसके लिए इंसान हीटर, आग, गर्म कपड़े या अन्य कोई तरीका अपनाता है ताकि ठंड से बच सके और शरीर का तापमान सामान्य बना रहे। इसके अलावा कुछ लोग गर्म चाय, कॉफी या सूप भी पीते हैं जिससे शरीर को अंदर से गर्मी मिलती है और ठिठुरन कम होती है।