Jun 10, 2024
जामुन एक ऐसा फल है जिसकी तासीर ठंडी होती है और ये गर्मी में पैदा होता है।
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डायबिटीज मरीजों के लिए जामुन के फल,पत्तियां और गुठलियों सभी फायदेमंद हैं।
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जामुन में दो कंपाउंड जम्बोलिन और जैम्बो सीन मौजूद होते हैं जो ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में जादुई असर करते हैं।
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जामुन का सेवन फैट को कंट्रोल करने में जादुई असर करता है। फाइबर से भरपूर जामुन मोटापा कंट्रोल करता है।
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डायबिटीज मरीज ब्लड शुगर को नॉर्मल रखने के लिए 250 ग्राम जामुन खाएं।
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जामुन का सेवन पाचन से जुड़ी परेशानियों को दूर करता है और पेट को ठंडा रखता है।
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जामुन का सेवन करने से स्किन से जुड़ी परेशानियां जैसे झुर्रियां कंट्रोल रहती है और पिंपल्स से छुटकारा मिलता है।
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ज्यादा सेवन करने से पेट में गैस बनने का खतरा बढ़ सकता है इसलिए उसका सीमित सेवन करें।
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