कपल्स के बीच बढ़ रहा है 'स्लीप डिवोर्स' का ट्रेंड, जानिए क्या है ये?

आज के समय में यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि लोग अच्छी रात की नींद के लिए संघर्ष कर रहे हैं, खासतौर पर कपल। सारा दिन घर, ऑफिस और बच्चों में व्यस्त रहने के बाद रात को चैन की नींद कौन नहीं चाहता?

लेकिन कई बार लोगों को चैन की नींद मिल पाना संभव नहीं हो पाता है। ऐसे में कई लोगों के लिए ‘स्लीप डिवोर्स’ ही इसका एक सॉल्यूशन बचता है। आजकल स्लीप डिवोर्स का चलन काफी बढ़ रहा है।

खासकर शहरी जीवन की भागदौड़ में यह आम हो चला है। हाल ही में अमेरिकन एकेडमी ऑफ स्लीप मेडिसिन की ओर से किए गए सर्वे की माने तो अमेरिका में एक तिहाई से ज्यादा लोग स्लीप डिवोर्स को अपना रहे हैं।

'स्लीप डिवोर्स' का मतलब यह नहीं है कि आपका रिश्ता टूट रहा है। स्लीप तलाक का मतलब है कि कपल का एक-दूसरे को परेशान किए बिना कुछ घंटों के लिए अलग-अलग बिस्तरों या कमरों में सोना।

कई रिलेशनशिप एक्सपर्ट्स के मुताबिक स्लीप डिवोर्स के कई फायदे हैं। जैसे अलग-अलग सोने पर नींद पूरी होती है जो ओवरऑल हेल्थ के लिए जरूरी है। अगर नींद में कमी हो जाती है तो व्यक्ति में चिड़चिड़ापन बढ़ जाता है।

स्लिप डिवोर्स लेने के कई कारण हो सकते हैं। जैसे एक पार्टनर का जल्दी सोना और जल्दी उठना या एक साथी देर रात तक जागना। इसके अलावा दूसरा कारण किसी एक पार्टनर का सोते वक्त जोर-जोर से खर्राटे लेने की आदत होना है।

स्थिति के आधार पर स्‍लीप डिवॉर्स लॉन्ग टर्म या कुछ समय के लिए भी हो सकता है। यह पूरी तरह से कपल्स पर डिपेंड करता है कि वो कितने दिनों तक स्लिप डाइवोर्स लेना चाहते हैं।

हालांकि, कुछ लोगों का कहना है कि स्लीप डिवोर्स से नींद की गुणवत्ता में सुधार हो सकता है लेकिन बातचीत की कमी से रिश्ते भी खराब हो सकते हैं। लेकिन एक्सपर्ट्स के मुताबिक, अलग-अलग सोना कपल्स की पर्सनल चॉइस है, क्योंकि पर्याप्त नींद लेने से उनके रिश्ते को बेहतर बनाने में मदद मिल सकती है।