Lactose Intolerance क्या है, कैसे पहचाने इसके लक्षण?

लैक्टोज इंटॉलरेंस दरअसल, पाचन संबंधी एक विकार है। इस स्थिति में शरीर में लैक्टोज का पाचन नहीं हो पाता है।

आसान भाषा में समझें तो जो लोग दूध या दूध से बने किसी भी खाद्य पदार्थ को पचा नहीं पाते हैं या इन्हें खाने पर उन्हें परेशानी का सामना करना पड़ता है, तो उन्हें लैक्टोज इंटॉलरेंट कहा जाता है।

क्यों होती है ये परेशानी?

हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, इंसान की छोटी आंत में लैक्टोज नामक एंजाइम बनता है। इसका काम मिल्क शुगर को ग्लूकोज और गैलेक्टोज में तोड़ना है। हालांकि, छोटी आंत में पर्याप्त मात्रा में लैक्टोज का उत्पादन न होने पर मिल्क शुगर टूट नहीं पाती है जिससे लैक्टोज इंटॉलरेंस की स्थिति पैदा हो जाती है।

अगर आप भी इन्हीं लोगों में से एक हैं और खासकर ब्लोटिंग से परेशान रहते हैं, तो यहां हम आपको इससे निजात पाने के लिए कुछ आसान तरीके बता रहे हैं।

पाचन बेहद खराब हो जाता है, साथ ही सीने में जलन, एसिडिटी, खट्टी डकार, गैस, उल्टी-मतली जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है।

आज के समय में अधिकतर लोग एसिडिटी, ब्लोटिंग और कुछ भी खाने-पीने के बाद पेट में दुखन, दर्द, गैस आदि समस्याओं से परेशान रहने लगे हैं।

अगर आपको हर बार कुछ भी डेयरी उत्पाद खाने पर दस्त की परेशानी घेर लेती है, तो ये लैक्टोज इंटॉलरेंस के चलते हो सकता है।

इन सब से अलग अगर पीड़ित को जन्म के साथ ये समस्या है, तो ऐसे में एक बार दूध या दूध से हने उत्पाद खाने पर व्यक्ति का पेट लंबे समय तक खराब रह सकता है।