दिन भर आती है उबासी? इन बीमारियों का है संकेत! इग्नोर करने की ना करें गलती

जब हमें नींद ज्यादा आती है या फिर हमें थकान ज्यादा महसूस होती है तो उबासी आती है। दिन में तीन या चार बार उबासी या जम्हाई आना पूरी तरह से नॉर्मल है। लेकिन एक्सपर्ट्स की मानें तो दिन भर में बार-बार उबासी आना कई स्वास्थ्य समस्याओं की ओर भी इशारा करता है।

हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, यदि कोई 5 मिनट में 3 बार से अधिक उबासी लेता है तो वह नॉर्मल नहीं रहता। इतनी अधिक उबासी लेना किसी बीमारी या हेल्थ कंडीशन का संकेत हो सकता। चलिए जानते हैं कि ज्यादा उबासी आने का कारण क्या है?

स्लीप एपनिया

उबासी आने का पहला संकेत ये है कि आपके शरीर को भरपूर नींद की जरूरत है जो पूरी नहीं हो रही है। ये स्लीप एपनिया का संकेत हो सकता है। यह एक तरह का स्लीपिंग डिसऑर्डर है, जिसमें सांस बार-बार रुक जाती है और फिर कुछ देर बाद वापिस शुरू हो जाती है।

ब्रेन डिसऑर्डर

बहुत अधिक उबासी आना ब्रेन डिसऑर्डर का भी संकेत हो सकता है। पार्किंसंस डिजीज, मल्टीपल स्केलेरोसिस और माइग्रेन सिरदर्द जैसी स्थितियां भी अत्यधिक उबासी का कारण बन सकती हैं।

डायबिटीज

अगर शरीर में ब्लड ग्लूकोज लेवल कम हो जाए तो समझ लें कि कुछ गड़बड़ है। बार बार उबासी लेना हाइपोग्लाइसीमिया का प्रारंभिक संकेत है। खून में ग्लूकोज का स्तर कम होने से उबासी आने लगती है।

एंग्जाइटी या स्ट्रेस

बहुत अधिक उबासी आना एंग्जाइटी या स्ट्रेस के कारण भी हो सकती है। इस पर ध्यान देना इसलिए भी जरूरी है क्योंकि समय के साथ एंग्जाइटी या स्ट्रेस एक बड़ी समस्या बन सकती है।

दिल की बीमारी

ज्यादा उबासी आने का कनेक्शन वेगस नर्व से भी हो सकता है, जो दिमाग से दिल और पेट तक जाती है। रिसर्च के मुताबिक ज्यादा उबासी दिल के आसपास ब्लीडिंग या हार्ट अटैक की संभावना की ओर भी इशारा करती है।

दवाइयों की वजह से

अगर आप दवाओं का सेवन करते हैं जो इसकी वजह से भी ज्यादा उबासी आ सकती है। एंटीहिस्टामाइन, पेन किलर आदि के सेवन से उबासी आ सकती है।