Aug 25, 2023shreya-tyagi
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आज के समय में अधिकतर लोग मोटापे की समस्या से परेशान हैं। थुलथुला पेट अपने साथ कई तरह की बीमारियां भी लेकर आता है।
वही, अगर आप भी बढ़ते वजन को कम करना चाहते हैं, तो इसके लिए यहां हम आपको एक कमाल की ट्रिक बता रहे हैं।
हेल्थ एक्सपर्ट्स बताते हैं कि वेट लॉस के लिए डाइटिंग के मुकाबले खानपान में सही चीजों को शामिल करना अधिक असरदार है।
वहीं, अगर आप दही में काली मिर्च और काले नमक को मिलाकर इसका सेवन करते हैं, तो ये तेजी से मोटापे को कम करने का काम करता है।
दही में प्रोटीन, कैल्शियम, राइबोफ्ल्विन, विटामिन बी 12 और पोटैशियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो आपके पूरे स्वास्थय के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है।
रोजाना दही खाने से डाइजेस्टिव सिस्टम सही रहता है, इसे खाने से आपको जल्दी-जल्दी भूख नहीं लगती है और इस तरह आपका वजन कंट्रोल में रहता है।
वहीं, काली मिर्च में पिपेरिन नामक कंपाउंड पाया जाता है, जो मेटाबॉलिज्म को बढ़ाकर कैलोरी को तेजी से बर्न करने में सहायक होता है।
काली मिर्च बॉडी में फैट का इजाफा करने वाली कोशिकाओं के निर्माण को भी रोकती हैं। ऐसे में इसका सेवन वजन बढ़ने के चांस को लगभग खत्म कर देता है।
बात अगर काले नमक की करें तो ये पाचन एंजाइमों की घुलनशीलता को बढ़ाकर फैट गलाने में मददगार होता है।
काला नमक भोजन से एंजाइम्स और लिपिड को घोलने में सहायक होता है जिसके चलते बॉडी में फैट इकट्ठा नहीं हो पाता है।