Nov 16, 2024
कोरियन महिलाएं अपनी ग्लास स्किन और बेदाग सुंदरता के लिए दुनियाभर में मशहूर हैं। उनकी त्वचा इतनी साफ और ग्लोइंग होती है कि हर कोई उनकी तरह स्किन पाने की ख्वाहिश रखता है।
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खास बात यह है कि कोरियन महिलाएं न केवल अपनी त्वचा का बाहरी रूप से ख्याल रखती हैं बल्कि अंदरूनी तौर पर भी अपनी डाइट और लाइफस्टाइल का विशेष ध्यान देती हैं
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उनकी स्किन के पीछे का राज उनकी खास डाइट और रोजमर्रा की आदतें हैं। अगर आप भी उनकी तरह चमकदार और हेल्दी स्किन पाना चाहती हैं, तो उनकी डाइट का हिस्सा बनने वाली कुछ खास ड्रिंक्स को अपनाएं।
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कोरियन महिलाओं की स्किन को जवां और टाइट बनाए रखने में अश्वगंधा की चाय का बड़ा योगदान है। अश्वगंधा एक आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी है, जो शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाने में मदद करती है। इससे स्किन को सही पोषण मिलता है और यह लंबे समय तक ग्लोइंग और हेल्दी रहती है।
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एक कप पानी उबालें। इसमें आधा चम्मच अश्वगंधा पाउडर डालें। इसे 5 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं। गुनगुना होने पर इसे पिएं।
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कोरियन महिलाओं की डाइट में जौ की चाय भी एक महत्वपूर्ण स्थान रखती है। यह चाय एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होती है, जो फ्री रैडिकल्स से लड़ती है और स्किन को चमकदार बनाती है।
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सबसे पहले जौ को हल्का भून लें। अब एक पैन में पानी लें और उसमें भूना हुआ जौ डालें। इसे 10 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं। छानकर गुनगुना पिएं।
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ग्रीन टी और हर्बल टी कोरियन महिलाओं की डाइट का अहम हिस्सा है। इनमें भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं, जो स्किन को जवान बनाए रखते हैं और बुढ़ापा बढ़ाने वाले फ्री रैडिकल्स से लड़ते हैं।
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ग्रीन टी बैग को गर्म पानी में 2-3 मिनट तक डुबोएं। चाहें तो इसमें नींबू का रस और शहद मिलाकर पी सकती हैं।
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कोरियन महिलाएं दिन की शुरुआत लेमन वॉटर से भी करती हैं। यह शरीर को डिटॉक्स करता है और स्किन को नेचुरल ग्लो देता है।
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एक गिलास गुनगुने पानी में आधे नींबू का रस निचोड़ें। चाहें तो इसमें थोड़ा शहद भी मिला सकती हैं।
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