Jun 04, 2023shreya-tyagi
Source: @virat.kohli/Insta
टीम इंडिया के धुआंधार बल्लेबाज और पूर्व कप्तान विराट कोहली खेल से अलग अपने लुक्स और फिटनेस को लेकर भी सुर्खियां में बने रहते हैं।
हालांकि, बेहद कम लोग जानते होंगे कि सेहत से अलग क्रिकेटर अपने बालों के लिए भी खास डाइट फॉलो करते हैं।
एक मीडिया हाउस को दिए इंटरव्यू में विराट ने खुद इस बात की जानकारी दी थी। साथ ही क्रिकेटर ने अपने डाइट सीक्रेट भी शेयर किए थे।
इंटरव्यू के दौरान विराट ने खुलासा किया कि वे ज्यादातर खाने में उबली हुई सब्जियों का सेवन करते हैं।
इतना ही नहीं, इन सब्जियों में मसाले की मात्रा ना के बराबर होती है। वे केवल नमक, काली मिर्च और नींबू डालकर इन उबली हुई सब्जियों को खाते हैं।
नाश्ते में क्रिकेटर ब्रेड ऑमलेट के साथ उबले अंडे खाते हैं। इसके साथ ही पालक, काली मिर्च और पनीर का सलाद भी उनके ब्रेकफास्ट का हिस्सा होता है।
लंच में विराट नट्स, ब्राउन ब्रेड और थोड़ी सी मिठाई खाते हैं। इसके साथ उनके लंच में प्रोटीन शेक भी शामिल है। ये सभी चीजें विराट के शरीर की जरूरतें पूरी करती हैं।
क्रिकेटर का डिनर बेहद सादा होता है। रात के समय वे रोटी, दाल और हरी पत्तेदार सब्जियां खाते हैं।
इस तरह विटामिन्स और मिनरल्स से भरपूर डाइट लेने से विराट अपनी सेहत के साथ-साथ स्किन और बालों का भी अच्छे से ध्यान रख पाते हैं।
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