वेट लॉस के लिए विराट कोहली ब्रेकफास्ट में खाते हैं ये प्रोटीन युक्त फूड्स

विराट कोहली अपनी डाइट को लेकर काफी सख्त हैं। ब्रेकफास्ट में वो प्रोटीन युक्त आहार लेते हैं। ये नाश्ता वेट लॉस में भी काफी मदद कर सकता है।

प्रोटीन से भरपूर अंडे के सेवन से भूख कम लगती है। वेट लॉस में इसका सेवन फायदेमंद साबित हो सकता है।

अंडे

वेट लॉस में इसे अपने नाश्ते में शामिल कर सकते हैं। इसमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है।

ग्रिल्ड बेकन

एंजाइम और फाइबर से भरपूर पपीता के सेवन से पाचन सही रहता है। विटामिन ए और सी से भरपूर पपीते के सेवन से वजन कम करने में मदद मिल सकती है।

पपीता

ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, स्मोक्ड सालमन मछली हार्ट के लिए भी काफी लाभकारी है। वेट लॉस के लिए इसे अपने नाश्ते में शामिल कर सकते हैं। इसमें प्रोटीन भी खूब पाया जाता है।

स्मोक्ड सालमन मछली

प्रोटीन के अलावा, पनीर में कैल्शियम भी खूब पाया जाता है। वजन कम करने के लिए इसे अपने नाश्ते में शामिल कर सकते हैं।

पनीर