Jul 10, 2023shreya-tyagi

आज के समय में अधिकतर लोग मोटापे की समस्या से परेशान हैं।

इसका एक कारण पाचन क्रिया का मंद होना भी हो सकता है।

वहीं, वैसे तो खाना खाने के बाद योगा ना करने की सलाह दी जाती है।

हालांकि, एक आसन ऐसा भी है जिसे आप खाने के बाद कर सकते हैं।

भोजन को तुरंत पचाने और पाचन क्रिया को बेहतर बनाए रखने के लिए वज्रासन एक कमाल का योग है।

अधिक कमाल की बात यह है कि इस आसन को कोई भी बेहद आसानी से कर सकता है।

खाना खाने के बाद 10 से 15 मिनट वज्रासन की स्थिति में बैठने से डाइजेशन को बेहतर बनाया जा सकता है।

ये पीठ के निचले हिस्से के दर्द, हाई ब्लड शुगर, हाई ब्लड प्रेशर, नींद की परेशानी आदि से निजात दिलाने में भी आपकी मदद करेगा।