वेट लॉस के लिए करें इन चीजों का सेवन
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उबले हुए आलू उबला हुआ आलू सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। इसमें कई तरह के जरूरी न्यूट्रिएंट्स होते हैं जो वेट लॉस में कारगर है।
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मसूर दालइसमें भरपूर मात्रा में प्रोटिन और फाइबर पाया जाता है जिसे आप वेट लॉस के दौरान अपनी मील में शामिल कर सकते हैं।
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राजमाराजमा में भी प्रोटिन और फाइबर पाया जाता है। ऐसे में इसे भी आप अपनी मील में शामिल कर सकते हैं।
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काजू और बादाम काजू और बादाम के नियंत्रित सेवन से भी वजन घटाया जा सकता है।
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लाल मिर्चलाल मिर्च में capsaicin पाया जाता है जो फैट बर्न करने में बहुत कारगर है।
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खीरा खीरा फाइबर का अच्छा स्रोत माना जाता है। इसके साथ ही ये वजन घटाने में भी कारगर है।
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