May 20, 2024
फुल-बॉडी डिटॉक्स करने के लिए आमतौर पर शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने के लिए खास डाइट का सेवन करना होता है।
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डिटॉक्सिंग करने से शरीर से विषाक्त पदार्थ और अशुद्धियां दूर होती है और बॉडी को आकर्षक लुक मिलता है।
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बॉडी को डिटॉक्स करने का सबसे आसान तरीका है आप दिनभर में कम से कम 7 से 8 ग्लास पानी पिएं।
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पानी का अधिक सेवन करने से पाचन ठीक रहता है, बॉडी से गंदगी बाहर निकलती है और बॉडी टेंपरेचर भी मैनेज रहता है।
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अगर आप चाहते हैं कि आपकी बॉडी डिटॉक्स रहे तो आप अल्कोहल का सेवन करने से परहेज करें।
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अगर आप बॉडी को डिटॉक्स करना चाहते हैं तो डाइट में नट्स और सीड्स का सेवन करें।
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बॉडी को डिटॉक्स करने के लिए सीजनल फल और सब्जियों का सेवन करें। फाइबर से भरपूर फल और सब्जियां बॉडी से गंदगी को बाहर निकालते हैं।
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प्रीबायोटिक एक प्रकार का न्यूट्रिएंट है जो आंतों में गुड बैक्टीरिया को बढ़ाता है और गट हेल्थ को दुरुस्त करता है।
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