Aug 31, 2025
लौकी न सिर्फ जूस बल्कि सब्जी के रूप में भी बेहद हेल्दी मानी जाती है। यह आसानी से पच जाती है और इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन, मिनरल्स और फाइबर पाए जाते हैं।
लौकी हल्की और फाइबर से भरपूर होती है, जिससे कब्ज, गैस और अपच की समस्या दूर होती है।
इसमें कैलोरी बहुत कम और पानी ज्यादा होता है, जिससे पेट लंबे समय तक भरा रहता है और वज़न घटाने में मदद मिलती है।
लौकी में मौजूद पोटैशियम ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है और हार्ट अटैक का खतरा कम करता है।
लौकी की सब्जी शरीर से टॉक्सिन बाहर निकालती है और लिवर व किडनी को हेल्दी रखती है।
लौकी खाने से शरीर अंदर से डिटॉक्स होता है, जिससे चेहरे पर नेचुरल ग्लो आता है।
डायबिटीज रोगियों के लिए लौकी बेहद फायदेमंद है क्योंकि यह शुगर लेवल को बैलेंस करने में मदद करती है।
लौकी का ठंडा स्वभाव शरीर में ठंडक बनाए रखता है और लू व डिहाइड्रेशन से बचाता है।
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