Apr 21, 2024
थायराइड को सही खान पान के जरिए कंट्रोल किया जा सकता है। इसके बढ़ने से कई सारी बीमारियों के होने का खतरा बढ़ जाता है।
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थायराइड को नॉर्मल रखने के लिए डाइट पर खास ध्यान देने की जरूरत होती है। खासकर गर्मियों में कुछ फूड्स के सेवन से बचने की सलाह दी जाती है।
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सोया में गोइट्रोजन नामक यौगिक होता है जो थायराइड फंक्शन को नुकसान पहुंचाता है। ऐसे में गर्मियों में इसके सेवन से बचना चाहिए।
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थायराइड मरीजों को नूडल्स, सॉस, जैम, पेस्ट्री और मैजिक मसाला जैसे प्रोसेस्ड फूड्स के सेवन से बचने की सलाह दी जाती है।
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इसके साथ ही जंक फूड्स में वसा, नमक और कैलोरी ज्यादा होती है। ऐसे में जंक फूड्स थायराइड मरीजों के लिए नुकसानदेह साबित हो सकते हैं।
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ब्रोकली, फूलगोभी, पत्तागोभी और केल में गोइट्रोजन होता है जो थायराइड में नुकसान पहुंचाता है।
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अधिक कैफीन का सेवन थायराइड हार्मोन को डिस्टर्ब करता है। ऐसे में इसके सेवन से बचना चाहिए।
थायराइड मरीजों को मीठा खाने से परहेज करना चाहिए। चीनी थायराइड के स्तर को अनियंत्रित करती है।
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