बेकार समझकर फेंक देते हैं पपीते के बीज, तो यहां जानिए उसके चमत्कारिक फायदे

जिस तरह पपीता पौष्टिक तत्वों से भरपूर होता है वैसे ही उसके बीज भी कई गुणों से भरपूर होते हैं। पोषक तत्वों से भरपूर ये बीच कई सारी समस्याओं में काम आ सकते हैं।

पपीते के बीज में विटामिन, जिंक, फास्फोरस, कैल्शियम, हेल्दी फैट्स जैसे कई और पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसके बीज को स्मूदी, जूस, दलिया या फिर सुबह एक गिलास पानी के साथ सेवन कर सकते हैं।

कोलेस्ट्रॉल: फाइबर के अलावा पपीते के बीज में ओलिक एसिड और मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड होता है जो खराब कोलेस्ट्रॉल को कंट्रेल करने में मदद करता है।

आंत: पपीते के बीच में मौजूद एंजाइम (पपेन और काइमोपैपेन) पाचन को ठीक करते हैं। इसके साथ ही ये गैस और सूजन की समस्या को भी दूर करने में मदद कर सकते हैं।

इम्यून सिस्टम: पपीते के बीच में विटामिन-सी भी खूब पाया जाता है। जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद करता है।

एंटी कैंसर गुण: एंटी कैंसर गुणों से भरपूर पपीते के बीज में आइसोथयोसाइनेट्स जैसे योगिक होते हैं जो कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोकने में मदद कर सकते हैं।

त्वचा और बाल: एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन और खनिजों से भरपूर पपीते के बीज त्वचा से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद कर सकते है साथ ही हेयर ग्रोथ के लिए भी ये लाभकारी होते हैं।