Kidney के फिल्टर को साफ रखते हैं ये आसान घरेलू उपाय

किडनी के फिल्टर खराब होने से खून में टॉक्सिन बढ़ने लगता है। ऐसे में गंदा खून पूरे शरीर में जहर फैला सकता है। कुछ घरेलू उपाय हैं जो इसे साफ रखने में मदद कर सकते हैं।

फूल गोभी: फूल गोभी में हाई विटामिन सी पाया जाता है जो विषाक्त पदार्थ को निकालने में मदद करता है।

ब्लू बेरी-स्ट्रॉबेरी: कम पोटैशियम और विटामिन सी से भरपूर ब्लूबेरी और स्ट्रॉबेरी किडनी की कोशिकाओं को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं।

पत्ता गोभी: पत्ता गोभी में फाइटोकेमिकल पाया जाता है जो किडनी को हेल्दी बनाने में मदद कर सकता है।

ऑलिव ऑयल: किडनी के लिए ये तेल बेहद ही फायदेमंद होता है। इसमें एंटी इंफ्लामेटरी गुण पाए जाते हैं जो किडनी को सूजन से बचाते हैं।

अंडा: किडनी की सेहत के लिए अंडा बेहद ही फायदेमंद होता है। खासकर इसका सफेद भाग जिसमें लो पोटैशियम और प्रोटीन ज्यादा होता है।