दिमाग को डैमेज कर सकती हैं आपकी ये गलत आदतें 

Source: Pexel

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प्रेशर

इस भागती जिंदगी में हम सबका दिमाग बहुत प्रेशर झेलता है।

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ब्रेन डैमेज

कुछ आदतें ऐसी हमारी होती हैं जिससे ब्रेन डैमेज होने की संभावना और बढ़ जाती।

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ज्यादा वर्कलोड

ऑफिस में ज्यादा वर्कलोड हो जाने पर भी दिमाग शांत नहीं रह पाता है और स्ट्रेस व टेंशन से ब्रेन डैमेज होते चले जाता है।

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नींद की कमी

बार-बार नींद ना पूरी होने से आपके दिमाग के साथ-साथ मेमोरी पर भी काफी गहरा असर पड़ सकता है।

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ज्यादा नमक का सेवन

ज्यादा नमक हाई ब्लड प्रेशर का कारण हो सकता है, जिसकी वजह से स्ट्रोक होने का खतरा बढ़ जाता है।

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अकेलेपन का शिकार

आपके पास कोई ऐसा होना चाहिए जिससे आप अपनी सारी परेशानियां शेयर कर सकें। अपने अंदर कई सारी चीजें रखने से आपको स्ट्रेस हो सकता है।

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