Feb 09, 2024
आपकी रोजाना की आदतें ही आपकी खराब मेंटल हेल्थ का कारण हो सकती हैं।
Source: freepik
सबसे पहले आप अपने लाइफस्टाइल में बदलाव लाएं।
Source: freepik
अगर आप चाय या कॉफी बार-बार पीते हैं तो इससे भी आपकी मेंटल हेल्थ पर असर पड़ता है।
Source: freepik
अगर आप जंक फूड के शौकीन हैं तो तुरंत इसे खाना कम कर दीजिए।
Source: freepik
अगर आपको देर रात तक फोन चलाने की आदत है तो इसे छोड़ दीजिए।
Source: freepik
इंसान को सबसे पहले खुद से प्यार करना चाहिए। अपनी केयर करनी चाहिए।
Source: freepik
वो काम करें जो आपको खुशी दे।
Source: freepik
ओवर इटिंग के बाद भी शरीर हड्डियों का ढांचा है? इन 5 फलों को नाश्ते में खाना शुरू कर दें