Aug 08, 2023Vivek Yadav
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बैड कोलेस्ट्रॉल के बढ़ने से हृदय रोगों का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में कुछ आयुर्वेदिक जड़ी बूटियों हैं जो बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद कर सकते हैं।
अर्जुन की छाल: फ्लावोनॉयड्स और अर्जुनोनिक एसिड बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करते हैं जो अर्जुन की छाल में पाया जाता है।
मेथी: रात को भिगोये हुए मेथी के पानी को सुबह खाली पेट पीने से खराब कौलेस्ट्रॉल धीरे-धीरे खत्म हो सकता है।
अश्वगंधा: ये रक्तवाहिनियों को संतुलित करने में मदद करता है जिससे कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल में रहता है। अश्वगंधा को दूध में उबालकर पीने की सलाह दी जाती है।
लहसुन: एलिसिन यौगिक कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में मदद करता है जो लहसुन में अच्छी मात्रा में पाया जाता है।
आंवला: विटामिन सी, एंटीऑक्सिडेंट्स और कई अन्य पोषक तत्वों से भरपूर आंवला के सेवन से कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल में रखा जा सकता है।
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