याददाश्त कम होने के ये हैं कारण

Source: Pexel

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भूलने की आदत

दिमाग में रोजाना नई बातें आती रहती हैं और हम पुरानी बातों को भूलते जाते हैं पर बहुत से लोग ऐसे भी होते हैं रोजाना चीज़ें भूलने लग जाते हैं जो कि अच्छी बात नहीं है –

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स्ट्रेस

याददाश्त कम होने का सबसे प्रमुख कारण स्ट्रेस है।

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डिप्रेशन

कुछ लोग जो डिप्रेशन से जुझ रहे होते हैं उनकी भी याददाश्त कम होती चली जाती है।

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कम नींद

जो लोग अपनी नींद पूरी नहीं लेते हैं और कम नींद से ही काम चला लेते हैं उनकी भी याददाश्त कम हो जाती है।

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ज्यादा दवाइयां

दवाइयां हमें कम से कम ही खानी चाहिए क्योंकि इनका ज्यादा सेवन करने से साइड इफेक्ट्स हो सकता है और आपकी याददाश्त कम सकती है।

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