गर्मियों में पेट दर्द का कारण हो सकती हैं आपकी ये 6 आदतें 

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ज्‍यादा ऑयली या फास्‍ट फूड

अगर आप ऑयली या फास्‍ट फूड का सेवन ज्‍यादा करते हैं तो आपके पेट में दर्द की समस्‍या हो सकती है। गर्मि‍यों के दिनों में ज्यादा ऑयली या फास्‍ट फूड खाना अवॉइड करना चाहिए।

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डिहाइड्रेशन की समस्‍या

अगर आप पानी का सेवन नहीं करते हैं तो भी आपको पेट में दर्द की समस्‍या हो सकती है। डिहाइड्रेशन से बचने के लिए रोजाना 8 से 10गिलास पानी का सेवन जरूर करें।

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शुगर का ज्‍यादा सेवन

अगर आप शुगर का ज्‍यादा सेवन करते हैं तो भी आपको पेट में दर्द की शिकायत हो सकती है। ऐसे में आपको ज्‍यादा शुगर का सेवन अवॉइड करना चाहिए।

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कॉफी

अगर आप कॉफी का ज्‍यादा सेवन करते हैं तो भी आपको पेट में दर्द की समस्‍या हो सकती है। कॉफी की ज्‍यादा मात्रा को पचाने में पेट को ज्‍यादा मेहनत करनी पड़ती है।

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अल्‍कोहल

अल्‍कोहल से पेट गरम होता है इसलिए गर्मी के मौसम में आपको अल्‍कोहल का सेवन पूरी तरह से अवॉइड करना चाहि‍ए।

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वर्कआउट ना करना

अगर आप वर्कआउट नहीं करते हैं तो भी पेट में दर्द की समस्‍या हो सकती है। वर्कआउट ना करने से आपका पाचन तंत्र बिगड़ सकता है और आपको पेट में दर्द की समस्‍या भी हो सकती है।

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