Mar 14, 2023Vivek Yadav
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बदलते मौसम में फ्लू का खतरा ज्यादा रहता है। ऐसे में आपके किचन में ये 5 मसाले फ्लू से बचाने के साथ ही इम्यूनिटी को भी बूस्ट करने में मदद करेंगे।
एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर जीरा में आयरन, कैल्शियम और मैग्रनीशियम भी पाया जाता है। जो पूरे शरीर के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है। साथ ये फ्लू से बचाने और इम्यूनिटी को स्ट्रॉन्ग करने में मदद करता है।
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करक्यूमिन हल्दी में पाया जाता है। इसमें एंटीवायरल गुण होते हैं जो संक्रमण और बीमारियों से लड़ने में मदद करते हैं।
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अजवाइन में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं जो शरीर में सूजन को कम करने और रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करते हैं।
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लौंग में एंटीऑक्सिडेंट भरपूर पाया जाता है। साथ ही एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण भी होते हैं जो संक्रमण से बचाने के साथ इन्यूनिटी बूस्ट करते हैं।
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रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए काली मिर्च का सेवन करना फायदेमंद हो सकता है। इसमें ऐसे गुण पये जाते हैं जो बैक्टीरिया और वायरस से लड़ने में मदद करते हैं।