प्रेग्नेंसी में इन बातों का रखें खास ध्यान
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एक्सरसाइज करें
प्रेंग्नेंसी के दौरान हेल्दी रहने के लिए नियमित रूप से एक्सरसाइज करें।
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एक्टिव
प्रेंग्नेंसी के दौरान वजन बढ़ने के कारण कई महिलाएं आलसी हो जाती हैं। ऐसे में आप खुद को एक्टिव रखें।
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पानी पिएं
प्रेग्नेंसी में शरीर को कई तरह के पोषक तत्व की जरूरत होती है। ऐसे में शरीर को हाइड्रेटेड रखना भी बेहद जरूरी होता है। शरीर को हाइड्रेटेड रखने के लिए ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं।
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सलाद का सेवन करें
प्रेग्नेंसी के दौरान अपनी डाइट में सलाद को जरूर शामिल करें। ये सेहत के लिए काफी फायदेमंद साबित होगा।
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जंक फूड्स
प्रेग्नेंसी में जंक फूड्स का सेवन कम करें। ये आपको बीमार कर सकता है।
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ये चीजें हैं जरूरी
प्रेग्नेंसी के दौरान अपनी डाइट में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन को जरूर शामिल करें।
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कपड़े
प्रेग्नेंसी के दौरान ढ़ीले कपड़े पहनें। कोशिश करें की कॉटन कपड़े पहनें। इससे आप काफी रिलेक्स महसूस करेंगी।
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