सावधान! यूं सो रहे शख्स को जगाया तो हो सकता है ब्रेन डैमेज

इस भागदौड़ भरी जिंदगी में समय पर खाना खाना जितना जरूरी है, हमारी सेहत के लिए पर्याप्त नींद लेना भी उतना ही जरूरी है।

नींद हर व्यक्ति के जीवन का अहम हिस्सा है जो दिनभर की थकान को दूर करने में मदद करती है। अच्छी नींद आपको पूरे दिन तरोताजा रखती है।

लेकिन क्या आप जानते हैं कि अचानकर से किसी को नींद से जगा देना उनके स्वास्थ्य पर गहरा असर डाल सकता है।

एक्सपर्ट्स का मानना है कि यदि किसी शख्स को नींद में एकदम से जगा दिया जाए, तो इससे उनके ब्रेन को नुकसान पहुंच सकता है।

नींद से अचानक जगाने पर व्यक्ति का ब्रेन डैमेज होने का भी खतरा रहता है। ऐसा करने से व्यक्ति की याददाश्त भी कमजोर हो सकती है।

दरअसल, जब कोई व्यक्ति गहरी नींद में होता है तब दिमाग बहुत सक्रिय होता है। नींद के दौरान ब्रेन कई महत्वपूर्ण कार्य करता है जैसे शरीर की कोशिकाओं की मरम्मत करना और नई यादें स्टोर करना।

अगर व्यक्ति को अचानक जगा दिया जाए तो दिमाग पर स्ट्रेस पड़ता है और नींद में ब्रेन जो काम कर रहा होता है वो रुक जाता है। स्ट्रेस से ब्रेन के ब्लड वेसल्स में दरारें पड़ सकती हैं और खून बहने लगता है, जिसे ब्रेन हेमरेज कहा जाता है।

ब्रेन को अगर इतना ज्यादा नुकसान होता है तो व्यक्ति अपंग हो सकता है और उसकी मौत भी हो सकती है। इसलिए अगर आप किसी सोते हुए व्यक्ति को जगाते हैं तो उसे अचानक से न जगाएं। उसे हल्के से हिलाकर और धीरे से आवाज देकर जगाएं।