पीरियड्स में पेट दर्द से छुटकारा पाने के आसान टिप्स
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नमक
नमक के इस्तेमाल से पीरियड्स में होने वाले दर्द से छुटकारा पाया जा सकता है।
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आहार
पीरियड्स में महिलाओं को पोटेशियम और मैग्नीशियम से भरपूर फूड्स का सेवन करना चाहिए।
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तनाव
पीरियड्स के दौरान महिलाओं को स्ट्रेस भी नहीं लेनी चाहिए।
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एक्सरसाइज
पीरियड्स में एक्सरसाइज करना भी फायदेमंद साबित हो सकता है। इससे मसल्स में खिंचाव आने से आपको राहत मिल सकती है।
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धूम्रपान
पीरियड्स में धूम्रपान करना सेहत को बड़े नुकसान पहुंचा सकता है। ऐसे में इससे बचें।
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