ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल करने के आसान टिप्स
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जामुन जामुन हाई ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में बहुत कारगर है। ये स्टार्च को शुगर नहीं बनने देता।
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ब्रोकलीइसमें सल्फोराफेन पाया जाता है जो ब्लड शुगर को कम करने में कारगर है।
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करेले का जूस करेले में इंसुलिन-पॉलीपेप्टाइड-पी नामक तत्व पाया जाता है जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करता है।
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मूंगफली मूंगफली भी ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में रामबाण की तरह काम करता है। ऐसे में इसका सेवन जरूर करें।
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तुलसीतुलसी में कई औषधी गुण पाए जाते हैं। तुलसी के रस का सेवन करने से ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल किया जा सकता है।
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गाजर ये शुगर के मरीजों के लिए रामबाण होता है। इसका सेवन करने से ब्लड शुगर को कंट्रोल किया जा सकता है।
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भिंडीइसमें भरपूर मात्रा में फ्लेवोनोइड्स और पॉलीसेकेराइड पाए जाते हैं जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करते हैं।
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