सुबह उठते ही मोबाइल चलाते हैं? घेर लेंगी ये गंभीर परेशानियां

आज के समय में सुबह सोकर उठते ही ज्यादातर लोग सबसे पहले मोबाइल को ढूंढते हैं। इसके बाद बिस्तर पर ही करीब आधा एक घंटा मोबाइल चलाने में निकल जाता है।

अगर आप भी इन्हीं लोगों में से एक हैं और सुबह उठते ही मोबाइल चलाने लगते हैं, तो अब आपको जल्‍द ही सावधान होने की जरूरत है।

बता दें कि आपकी ये आदत आपको कई गंभीर परेशानियों से घेर सकती हैं। सुबह उठते ही फोन इस्तेमाल करने के कई नुकसान हैं। यहां हम आपको इन्हीं में से कुछ के बारे में बता रहे हैं।

हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, गहरी नींद से उठने के बाद तुरंत मोबाइल की स्क्रीन पर देखने से आंखों पर बेहद खराब असर पड़ता है। इतना ही नहीं, लंबे समय पर ये आदत आपको चश्मे लगाने पर भी मजबूर कर सकती है।

नींद से उठते ही मोबाइल की रोशनी आंखों पर पड़ने से सिर दर्द आपको परेशान कर सकता है। साथ ही ये स्थिति पूरे दिन बनी रह सकती है।

आराम के बाद तेज रोशनी आंखों पर पड़ने से मानसिक स्वास्थ्य पर बेहद खराब असर पड़ सकता है। इससे चिड़चिड़ापन, स्ट्रेस होना आम बात है।

इन सब के अलावा सुबह सोकर उठते ही मोबाइल चलाने से आपको ध्यान केंद्रित करने में परेशानी का सामना करना पड़ सकता है, जिससे आपकी दिनभर की प्रोडक्टिविटी घट सकती है।