Mar 21, 2024
सेहत के लिए प्रोटीन बेहद ही जरूरी है। कई लोग इसकी जरूरत पूरी करने के लिए प्रोटीन पाउडर का इस्तेमाल करते हैं खासकर मसल्स बनाने वाले लोग।
Source: freepik
लेकिन क्या आपको पता है इसके कई सारे नुकसान भी हैं। आइए जानते हैं इसके सेवन से कौन-कौन सी समस्याएं हो सकती हैं।
Source: freepik
प्रोटीन पाउडर के अधिक सेवन ब्लड प्रेशर लेवल एकदम से बढ़ सकता है।
Source: pexels
प्रोटीन सप्लीमेंट के सेवन से पाचन तंत्र से जुड़ी समस्याओं का भी खतरा बढ़ सकता है।
Source: freepik
प्रोटीन के अधिक सेवन से भूख भी ज्यादा लगती है। ऐसे में प्रोटीन पाउडर के सेवन से वजन भी बढ़ सकता है।
Source: pexels
प्रोटीन पाउडर के अधिक सेवन से हार्मेंस भी प्रभावित हो सकते हैं। दरअसल, सोया प्रोटीन पाउडर में फाइटोएस्ट्रोजन होता है जो शरीर में एस्ट्रोजन रिलीज करता है और इसके चलते हार्मोन्स असंतुलित हो सकते हैं।
Source: freepik
प्रोटीन पाउडर के अधिक सेवन से किडनी से जुड़ी समस्याएं भी हो सकती हैं।
Source: freepik
इसके अलावा प्रोटीन पाउडर के सेवन से ब्लड शुगर लेवल भी बढ़ सकता है।
Source: pexels
आंखों की रोशनी बढ़ाना चाहते हैं तो किचन में रखी ये 4 चीजें रोज़ खाएं, जल्द हट जाएगा चश्मा